Vergleich

Gurke, roh vs. Zucchetti, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 12 kcal bei Gurke, roh, gegenüber 17 kcal bei Zucchetti, roh. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gurke, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie12 kcal 12 kcal

Protein−0.5 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−5 kcal

Zucchetti, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie17 kcal 17 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Zucchetti, roh enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zucchetti, roh enthält 120 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zucchetti, roh enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gurke, roh	Zucchetti, roh
Makronährstoffe
Energie	12 kcal	17 kcal
Protein	0.7 g	1.2 g
Fett	0 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	1.8 g	1.8 g
davon Zucker	1.8 g	1.8 g
Ballaststoffe	0.8 g	1.1 g
Wasser	96.3 g	94.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	19 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	10 mg	18 mg
Phosphor	23 mg	45 mg
Kalium	140 mg	260 mg
Natrium	2 mg	9 mg
Zink	0.1 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	9 mg	15 mg
Folat	11 µg	29 µg

Gurke, roh vs. Zucchetti, roh: Nährwert-Vergleich

Gurke, roh

Zucchetti, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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