Vergleich

Tomate, roh vs. Gurke, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 21 kcal bei Tomate, roh, gegenüber 12 kcal bei Gurke, roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomate, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie21 kcal 21 kcal

Protein+0.2 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+9 kcal

Gurke, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie12 kcal 12 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomate, roh enthält 17 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Tomate, roh enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Tomate, roh enthält 8 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomate, roh	Gurke, roh
Makronährstoffe
Energie	21 kcal	12 kcal
Protein	0.9 g	0.7 g
Fett	0.3 g	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	3.3 g	1.8 g
davon Zucker	3.2 g	1.8 g
Ballaststoffe	1.2 g	0.8 g
Wasser	94.1 g	96.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	16 mg
Eisen	0.1 mg	0.2 mg
Magnesium	8 mg	10 mg
Phosphor	22 mg	23 mg
Kalium	240 mg	140 mg
Natrium	2 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	26 mg	9 mg
Folat	18 µg	11 µg

Tomate, roh vs. Gurke, roh: Nährwert-Vergleich

Tomate, roh

Gurke, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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