Confronto

Pomodoro, crudo vs Cetriolo, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 21 kcal per Pomodoro, crudo, contro 12 kcal per Cetriolo, crudo. Differenza: 9 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pomodoro, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia21 kcal 21 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+9 kcal

Cetriolo, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia12 kcal 12 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Pomodoro, crudo contiene 17 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Pomodoro, crudo contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pomodoro, crudo contiene 8 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pomodoro, crudo	Cetriolo, crudo
Macronutrienti
Energia	21 kcal	12 kcal
Proteine	0,9 g	0,7 g
Grassi	0,3 g	0 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	3,3 g	1,8 g
di cui zuccheri	3,2 g	1,8 g
Fibre alimentari	1,2 g	0,8 g
Acqua	94,1 g	96,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	8 mg	16 mg
Ferro	0,1 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	10 mg
Fosforo	22 mg	23 mg
Potassio	240 mg	140 mg
Sodio	2 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	26 mg	9 mg
Folati	18 µg	11 µg

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Pomodoro, crudo

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