Confronto

Cetriolo, crudo vs Cavolo cinese, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 12 kcal per Cetriolo, crudo, contro 14 kcal per Cavolo cinese, crudo. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cetriolo, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia12 kcal 12 kcal

Proteine−0,7 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−2 kcal

Cavolo cinese, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,4 g 1,4 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia14 kcal 14 kcal

Contenuto di folati più alto

Cavolo cinese, crudo contiene 41 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Cavolo cinese, crudo contiene 13 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Cavolo cinese, crudo contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Cetriolo, crudo	Cavolo cinese, crudo
Macronutrienti
Energia	12 kcal	14 kcal
Proteine	0,7 g	1,4 g
Grassi	0 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	1,8 g	1,2 g
di cui zuccheri	1,8 g	1,2 g
Fibre alimentari	0,8 g	1,1 g
Acqua	96,3 g	93,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	16 mg	32 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	10 mg	10 mg
Fosforo	23 mg	40 mg
Potassio	140 mg	240 mg
Sodio	2 mg	7 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	9 mg	22 mg
Folati	11 µg	51 µg

Cetriolo, crudo vs Cavolo cinese, crudo: confronto nutrizionale

Cetriolo, crudo

Cavolo cinese, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto