Vergleich

Peperoni, rot, roh vs. Tomate, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 32 kcal bei Peperoni, rot, roh, gegenüber 21 kcal bei Tomate, roh. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Peperoni, rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Proteingleich

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+11 kcal

Tomate, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie21 kcal 21 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Peperoni, rot, roh enthält 124 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Peperoni, rot, roh enthält 23 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Peperoni, rot, roh enthält 2 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Peperoni, rot, roh	Tomate, roh
Makronährstoffe
Energie	32 kcal	21 kcal
Protein	0.9 g	0.9 g
Fett	0.1 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	5.9 g	3.3 g
davon Zucker	5.2 g	3.2 g
Ballaststoffe	1.7 g	1.2 g
Wasser	90.9 g	94.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	8 mg
Eisen	0.3 mg	0.1 mg
Magnesium	12 mg	8 mg
Phosphor	25 mg	22 mg
Kalium	240 mg	240 mg
Natrium	0 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	149 mg	26 mg
Folat	41 µg	18 µg

Peperoni, rot, roh vs. Tomate, roh: Nährwert-Vergleich

Peperoni, rot, roh

Tomate, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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