Vergleich

Halbrahm, UHT vs. Kokosnussmilch: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 251 kcal bei Halbrahm, UHT, gegenüber 214 kcal bei Kokosnussmilch. Differenz: 37 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Halbrahm, UHT

Rahm100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett25.1 g 25.1 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie251 kcal 251 kcal

Protein+0.1 g

Fett+3.8 g

Vitamin D+0.4 µg

Omega-3+0.2 g

Energie+37 kcal

Kokosnussmilch

Rahm100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett21.3 g 21.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie214 kcal 214 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Kokosnussmilch enthält 3.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosnussmilch enthält 3.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Halbrahm, UHT enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Halbrahm, UHT	Kokosnussmilch
Makronährstoffe
Energie	251 kcal	214 kcal
Protein	2.5 g	2.4 g
Fett	25.1 g	21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	15.1 g	18.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	3.7 g	3.1 g
davon Zucker	3.7 g	1.7 g
Ballaststoffe	0 g	0.1 g
Wasser	67.8 g	72.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	91 mg	18 mg
Eisen	0 mg	3.3 mg
Magnesium	9 mg	46 mg
Phosphor	74 mg	96 mg
Kalium	140 mg	220 mg
Natrium	34 mg	13 mg
Zink	0.3 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	3 µg	14 µg

Halbrahm, UHT vs. Kokosnussmilch: Nährwert-Vergleich

Halbrahm, UHT

Kokosnussmilch

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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