Vergleich

Haselnusskeks vs. Prussien: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 473 kcal bei Haselnusskeks, gegenüber 438 kcal bei Prussien. Differenz: 35 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Haselnusskeks

Guetzli100 g

Protein6.7 g 6.7 g

Fett27.7 g 27.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie473 kcal 473 kcal

Protein+2 g

Fett+5.3 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3n. v.

Energie+35 kcal

Prussien

Guetzli100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett22.4 g 22.4 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie438 kcal 438 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Prussien enthält 5.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Haselnusskeks enthält 108 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Haselnusskeks enthält 35 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Haselnusskeks	Prussien
Makronährstoffe
Energie	473 kcal	438 kcal
Protein	6.7 g	4.7 g
Fett	27.7 g	22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	8 g	13.2 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	1.3 g
davon Omega-3	n. v.	0.2 g
Kohlenhydrate	47.4 g	53.8 g
davon Zucker	23.3 g	27.4 g
Ballaststoffe	3.5 g	1.2 g
Wasser	13.5 g	18.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	10 mg
Eisen	1.6 mg	0.6 mg
Magnesium	49 mg	14 mg
Phosphor	160 mg	52 mg
Kalium	220 mg	75 mg
Natrium	52 mg	310 mg
Zink	0.9 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.4 µg
Vitamin B12	traces	0 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	11 µg	3 µg

Haselnusskeks vs. Prussien: Nährwert-Vergleich

Haselnusskeks

Prussien

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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