Vergleich
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug vs. Haselnusskeks: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 534 kcal bei Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug, gegenüber 473 kcal bei Haselnusskeks. Differenz: 61 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug
Guetzli100 g
Protein6.6 g
6.6 g
Fett30.5 g
30.5 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie534 kcal
534 kcal
Protein−0.1 g
Fett+2.8 g
Vitamin D+1.1 µg
Omega-3n. v.
Energie+61 kcal
Haselnusskeks
Guetzli100 g
Protein6.7 g
6.7 g
Fett27.7 g
27.7 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie473 kcal
473 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug enthält 10.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug enthält 3.4 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug enthält 1.1 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Waffelguetzli, gefüllt, mit Schokoladenüberzug | Haselnusskeks |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 534 kcal | 473 kcal |
| Protein | 6.6 g | 6.7 g |
| Fett | 30.5 g | 27.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18.8 g | 8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 2.3 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | n. v. |
| Kohlenhydrate | 56.6 g | 47.4 g |
| davon Zucker | 37.8 g | 23.3 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 3.5 g |
| Wasser | 1.2 g | 13.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 130 mg | 80 mg |
| Eisen | 5 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 65 mg | 49 mg |
| Phosphor | 190 mg | 160 mg |
| Kalium | 470 mg | 220 mg |
| Natrium | 100 mg | 52 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.1 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | traces |
| Vitamin C | 6 mg | 1 mg |
| Folat | 13 µg | 11 µg |
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