Vergleich

Haselnusskeks vs. Cookie, Schokolade: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 473 kcal bei Haselnusskeks, gegenüber 502 kcal bei Cookie, Schokolade. Differenz: 29 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Haselnusskeks

Guetzli100 g

Protein6.7 g 6.7 g

Fett27.7 g 27.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie473 kcal 473 kcal

Protein+0.2 g

Fett+1.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−29 kcal

Cookie, Schokolade

Guetzli100 g

Protein6.5 g 6.5 g

Fett25.9 g 25.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie502 kcal 502 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Cookie, Schokolade enthält 4.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Cookie, Schokolade enthält 27 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Cookie, Schokolade enthält 1.8 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Haselnusskeks	Cookie, Schokolade
Makronährstoffe
Energie	473 kcal	502 kcal
Protein	6.7 g	6.5 g
Fett	27.7 g	25.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	8 g	12.9 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	2.3 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	47.4 g	59 g
davon Zucker	23.3 g	31.5 g
Ballaststoffe	3.5 g	3.4 g
Wasser	13.5 g	3.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	31 mg
Eisen	1.6 mg	3.4 mg
Magnesium	49 mg	70 mg
Phosphor	160 mg	150 mg
Kalium	220 mg	270 mg
Natrium	52 mg	400 mg
Zink	0.9 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	< 0,5 µg
Vitamin B12	traces	< 0,08 µg
Vitamin C	1 mg	< 1 mg
Folat	11 µg	38 µg

Haselnusskeks vs. Cookie, Schokolade: Nährwert-Vergleich

Haselnusskeks

Cookie, Schokolade

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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