Vergleich

Amaretti (weich) vs. Haselnusskeks: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 464 kcal bei Amaretti (weich), gegenüber 473 kcal bei Haselnusskeks. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Amaretti (weich)

Guetzli100 g

Protein12.4 g 12.4 g

Fett21.3 g 21.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie464 kcal 464 kcal

Protein+5.7 g

Fett−6.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−9 kcal

Haselnusskeks

Guetzli100 g

Protein6.7 g 6.7 g

Fett27.7 g 27.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie473 kcal 473 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Amaretti (weich) enthält 29.7 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Haselnusskeks enthält 6.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Amaretti (weich) enthält 51 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Amaretti (weich)	Haselnusskeks
Makronährstoffe
Energie	464 kcal	473 kcal
Protein	12.4 g	6.7 g
Fett	21.3 g	27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.8 g	8 g
davon mehrfach ungesättigte	5 g	2.3 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	53.5 g	47.4 g
davon Zucker	53 g	23.3 g
Ballaststoffe	4.3 g	3.5 g
Wasser	10.3 g	13.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	80 mg
Eisen	1.4 mg	1.6 mg
Magnesium	100 mg	49 mg
Phosphor	210 mg	160 mg
Kalium	330 mg	220 mg
Natrium	33 mg	52 mg
Zink	1.4 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	traces
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	24 µg	11 µg

Amaretti (weich) vs. Haselnusskeks: Nährwert-Vergleich

Amaretti (weich)

Haselnusskeks

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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