Vergleich

Haselnussstängeli, hausgemacht vs. Haselnusskeks: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 567 kcal bei Haselnussstängeli, hausgemacht, gegenüber 473 kcal bei Haselnusskeks. Differenz: 94 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Haselnussstängeli, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein10.5 g 10.5 g

Fett36.6 g 36.6 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie567 kcal 567 kcal

Protein+3.8 g

Fett+8.9 g

Vitamin D+0.8 µg

Omega-3n. v.

Energie+94 kcal

Haselnusskeks

Guetzli100 g

Protein6.7 g 6.7 g

Fett27.7 g 27.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie473 kcal 473 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Haselnussstängeli, hausgemacht enthält 4.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Haselnussstängeli, hausgemacht enthält 0.8 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Haselnussstängeli, hausgemacht enthält 8.9 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Haselnussstängeli, hausgemacht	Haselnusskeks
Makronährstoffe
Energie	567 kcal	473 kcal
Protein	10.5 g	6.7 g
Fett	36.6 g	27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	12.5 g	8 g
davon mehrfach ungesättigte	3.1 g	2.3 g
davon Omega-3	0.2 g	n. v.
Kohlenhydrate	47 g	47.4 g
davon Zucker	22.6 g	23.3 g
Ballaststoffe	3.7 g	3.5 g
Wasser	3.3 g	13.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	61 mg	80 mg
Eisen	1.9 mg	1.6 mg
Magnesium	55 mg	49 mg
Phosphor	180 mg	160 mg
Kalium	280 mg	220 mg
Natrium	56 mg	52 mg
Zink	1.5 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	0 µg
Vitamin B12	0.3 µg	traces
Vitamin C	1 mg	1 mg
Folat	30 µg	11 µg

Haselnussstängeli, hausgemacht vs. Haselnusskeks: Nährwert-Vergleich

Haselnussstängeli, hausgemacht

Haselnusskeks

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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