Vergleich
Joghurtalternative aus Mandel, nature vs. Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 60 kcal bei Joghurtalternative aus Mandel, nature, gegenüber 76 kcal bei Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Joghurtalternative aus Mandel, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein1.3 g
1.3 g
Fett4 g
4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie60 kcal
60 kcal
Protein−2.3 g
Fett+2.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie−16 kcal
Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein3.6 g
3.6 g
Fett1.7 g
1.7 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie76 kcal
76 kcal
Höchster Gehalt an Zucker
Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert enthält 10.2 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert enthält 2.3 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Joghurtalternative aus Mandel, nature | Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 60 kcal | 76 kcal |
| Protein | 1.3 g | 3.6 g |
| Fett | 4 g | 1.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g | 11.1 g |
| davon Zucker | 0.4 g | 10.6 g |
| Ballaststoffe | n. v. | 1.1 g |
| Wasser | 88.7 g | 81.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 16 mg | 36 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 18 mg | 14 mg |
| Phosphor | 68 mg | 53 mg |
| Kalium | 65 mg | 91 mg |
| Natrium | 23 mg | 34 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | < 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 2 µg | 18 µg |
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