Vergleich
Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 40 kcal bei Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert, gegenüber 92 kcal bei Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature. Differenz: 52 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein3.9 g
3.9 g
Fett2.1 g
2.1 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie40 kcal
40 kcal
Protein+3.2 g
Fett−5.5 g
Vitamin D+0.8 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−52 kcal
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature enthält 6.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert enthält 0.8 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert | Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 40 kcal | 92 kcal |
| Protein | 3.9 g | 0.7 g |
| Fett | 2.1 g | 7.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 7.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 1.1 g | 5 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.3 g |
| Wasser | 91.4 g | 85.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 120 mg | 5 mg |
| Eisen | 0.4 mg | < 0,3 mg |
| Magnesium | 16 mg | 10 mg |
| Phosphor | 87 mg | 22 mg |
| Kalium | 130 mg | 92 mg |
| Natrium | 21 mg | 25 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.8 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folat | 15 µg | 1 µg |
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