Vergleich
Käsealternative, aus Cashewnuss vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 442 kcal bei Käsealternative, aus Cashewnuss, gegenüber 92 kcal bei Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature. Differenz: 350 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsealternative, aus Cashewnuss
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein14.5 g
14.5 g
Fett35.3 g
35.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie442 kcal
442 kcal
Protein+13.8 g
Fett+27.7 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.3 g
Energie+350 kcal
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 288 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 27.7 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 140 mg mehr Magnesium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsealternative, aus Cashewnuss | Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 442 kcal | 92 kcal |
| Protein | 14.5 g | 0.7 g |
| Fett | 35.3 g | 7.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 7.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 8.4 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 15.2 g | 5 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 0.3 g |
| Wasser | 33.4 g | 85.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 44 mg | 5 mg |
| Eisen | 3.9 mg | < 0,3 mg |
| Magnesium | 150 mg | 10 mg |
| Phosphor | 310 mg | 22 mg |
| Kalium | 340 mg | 92 mg |
| Natrium | 490 mg | 25 mg |
| Zink | 3.6 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folat | 34 µg | 1 µg |
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