Vergleich
Käsealternative, aus Cashewnuss vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 442 kcal bei Käsealternative, aus Cashewnuss, gegenüber 107 kcal bei Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert. Differenz: 335 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsealternative, aus Cashewnuss
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein14.5 g
14.5 g
Fett35.3 g
35.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie442 kcal
442 kcal
Protein+13.8 g
Fett+29.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.3 g
Energie+335 kcal
Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett5.9 g
5.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie107 kcal
107 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 29.4 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 292 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Käsealternative, aus Cashewnuss enthält 142 mg mehr Magnesium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsealternative, aus Cashewnuss | Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 442 kcal | 107 kcal |
| Protein | 14.5 g | 0.7 g |
| Fett | 35.3 g | 5.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 5.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 8.4 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 15.2 g | 12.3 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 0.7 g |
| Wasser | 33.4 g | 80.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 44 mg | 17 mg |
| Eisen | 3.9 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 150 mg | 8 mg |
| Phosphor | 310 mg | 18 mg |
| Kalium | 340 mg | 46 mg |
| Natrium | 490 mg | 28 mg |
| Zink | 3.6 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 34 µg | < 5 µg |
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