Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten

Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert

Alternativen zu Milchprodukten 107 kcal / 100 g BLV V7.1

100 g Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert liefern 107 kcal (445 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Alternativen zu Milchprodukten» (Familie «Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten») der Schweizer Nährwertdatenbank.

Das Wichtigste für 100 g

Protein0.7 g 1%

Fett5.9 g 8%

Kohlenhydrate12.3 g 5%

Ballaststoffe0.7 g 2%

% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.

Detaillierte Zusammensetzung

für 100 g

Nährstoff	Wert	% NRV*
Makronährstoffe
Energie	107 kcal (445 kJ)C	5%
Protein	0.7 gE	1%
Fett	5.9 gE	8%
davon gesättigte Fettsäuren	5.5 gE	28%
davon mehrfach ungesättigte	0.1 gE	n. v.
davon Omega-3	0 gC	n. v.
Kohlenhydrate	12.3 gE	5%
davon Zucker	8 gE	9%
Ballaststoffe	0.7 gE	2%
Wasser	80.4 gE	n. v.
Alkohol	0 gE	n. v.
Mineralstoffe
Calcium	17 mgE	2%
Eisen	0.2 mgE	1%
Magnesium	8 mgE	2%
Phosphor	18 mgE	3%
Kalium	46 mgE	2%
Natrium	28 mgE	1%
Zink	0.1 mgE	1%
Vitamine
Vitamin D	0 µgE	0%
Vitamin B12	0 µgE	0%
Vitamin C	< 0,5 mgA	n. v.
Folat	< 5 µgA	n. v.

* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.

Im Verhältnis zum Tagesbedarf

Deckung durch 100 g · Referenz: durchschnittliche erwachsene Person.

Protein1%

Fett8%

Kohlenhydrate5%

Ballaststoffe2%

Phosphor3%

Kalium2%

Magnesium2%

Calcium2%

Eisen1%

Schnellvergleich

Differenz je 100 g aus Sicht dieses Lebensmittels: «+» = es enthält mehr als das Vergleichsprodukt.

Vergleich	Eiweiss	Fett	Energie
vs. Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert	− 2.9 g	+ 4.2 g	+ 31 kcal
vs. Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert	− 2.3 g	+ 3.6 g	+ 22 kcal
vs. Joghurtalternative aus Mandel, nature	− 0.6 g	+ 1.9 g	+ 47 kcal
vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature	± 0 g	− 1.7 g	+ 15 kcal
vs. Käsealternative, aus Cashewnuss	− 13.8 g	− 29.4 g	− 335 kcal

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert ?

100 g Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert liefern 107 kcal bzw. 445 kJ (Datenbank BLV V7.1).

Wie viel Eiweiss haben 100 g Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert ?

100 g liefern 0.7 g Eiweiss, das sind 1 % des Referenzwerts für Erwachsene (50 g).

Wie hoch ist der Fettgehalt von 100 g Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert ?

100 g enthalten 5.9 g Fett, davon 5.5 g gesättigte Fettsäuren.

Woher stammen diese Werte?

Aus der Schweizer Nährwertdatenbank V7.1 des BLV (Juli 2026). Jeder Wert trägt eine Herkunftsangabe: A (gemessen), E (geschätzt) oder C (berechnet).

Für welchen Zubereitungszustand gelten die Werte?

Für die offizielle Bezeichnung «Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert» der Datenbank: der Zustand (roh, gekocht, abgetropft…) ist dort angegeben, wo relevant. Die Zubereitung verändert die Zusammensetzung je 100 g deutlich, insbesondere den Wassergehalt.

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