Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten

Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert

Alternativen zu Milchprodukten 85 kcal / 100 g BLV V7.1

100 g Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert liefern 85 kcal (359 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Alternativen zu Milchprodukten» (Familie «Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten») der Schweizer Nährwertdatenbank.

Das Wichtigste für 100 g

Protein3 g 6%

Fett2.3 g 3%

Kohlenhydrate12.9 g 5%

Ballaststoffe< 0,5 g 0%

% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.

Detaillierte Zusammensetzung

für 100 g

Nährstoff	Wert	% NRV*
Makronährstoffe
Energie	85 kcal (359 kJ)C	4%
Protein	3 gE	6%
Fett	2.3 gE	3%
davon gesättigte Fettsäuren	0.8 gE	4%
davon mehrfach ungesättigte	1 gE	n. v.
davon Omega-3	0.1 gC	n. v.
Kohlenhydrate	12.9 gE	5%
davon Zucker	11.6 gE	13%
Ballaststoffe	< 0,5 gA	n. v.
Wasser	80.7 gE	n. v.
Alkohol	0 gA	n. v.
Mineralstoffe
Calcium	87 mgE	11%
Eisen	0.4 mgE	3%
Magnesium	13 mgE	3%
Phosphor	63 mgE	9%
Kalium	89 mgE	4%
Natrium	28 mgE	1%
Zink	0.2 mgE	2%
Vitamine
Vitamin D	0.8 µgE	16%
Vitamin B12	0.4 µgE	15%
Vitamin C	< 0,5 mgA	n. v.
Folat	13 µgE	6%

* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.

Im Verhältnis zum Tagesbedarf

Deckung durch 100 g · Referenz: durchschnittliche erwachsene Person.

Protein6%

Fett3%

Kohlenhydrate5%

Ballaststoffe0%

Vitamin D16%

Vitamin B1215%

Calcium11%

Phosphor9%

Folat6%

Schnellvergleich

Differenz je 100 g aus Sicht dieses Lebensmittels: «+» = es enthält mehr als das Vergleichsprodukt.

Vergleich	Eiweiss	Fett	Energie
vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert	+ 2.3 g	− 3.6 g	− 22 kcal
vs. Joghurtalternative aus Mandel, nature	+ 1.7 g	− 1.7 g	+ 25 kcal
vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature	+ 2.3 g	− 5.3 g	− 7 kcal
vs. Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert	+ 0.7 g	− 3.1 g	− 14 kcal
vs. Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert	− 0.9 g	+ 0.2 g	+ 45 kcal

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert ?

100 g Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert liefern 85 kcal bzw. 359 kJ (Datenbank BLV V7.1).

Wie viel Eiweiss haben 100 g Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert ?

100 g liefern 3 g Eiweiss, das sind 6 % des Referenzwerts für Erwachsene (50 g).

Wie hoch ist der Fettgehalt von 100 g Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert ?

100 g enthalten 2.3 g Fett, davon 0.8 g gesättigte Fettsäuren.

Woher stammen diese Werte?

Aus der Schweizer Nährwertdatenbank V7.1 des BLV (Juli 2026). Jeder Wert trägt eine Herkunftsangabe: A (gemessen), E (geschätzt) oder C (berechnet).

Für welchen Zubereitungszustand gelten die Werte?

Für die offizielle Bezeichnung «Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert» der Datenbank: der Zustand (roh, gekocht, abgetropft…) ist dort angegeben, wo relevant. Die Zubereitung verändert die Zusammensetzung je 100 g deutlich, insbesondere den Wassergehalt.

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