Vergleich
Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke vs. Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 272 kcal bei Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke, gegenüber 92 kcal bei Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature. Differenz: 180 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0 g
0 g
Fett20.1 g
20.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie272 kcal
272 kcal
Protein−0.7 g
Fett+12.5 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+180 kcal
Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature
Alternativen zu Milchprodukten100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett7.6 g
7.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke enthält 10.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke enthält 12.5 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke enthält 41 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke | Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 272 kcal | 92 kcal |
| Protein | < 0,5 g | 0.7 g |
| Fett | 20.1 g | 7.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17.4 g | 7.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 21.2 g | 5 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 0.3 g |
| Wasser | 54.1 g | 85.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 46 mg | 5 mg |
| Eisen | 0.2 mg | < 0,3 mg |
| Magnesium | 5 mg | 10 mg |
| Phosphor | 16 mg | 22 mg |
| Kalium | 34 mg | 92 mg |
| Natrium | 750 mg | 25 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 1 µg |
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