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Substitut de fromage, à base de noix de cajou vs Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 442 kcal côté Substitut de fromage, à base de noix de cajou, contre 92 kcal côté Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature, soit un écart de 350 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Substitut de fromage, à base de noix de cajou
Autres substituts de produits laitiers100 g
Protéines14,5 g
14,5 g
Lipides35,3 g
35,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie442 kcal
442 kcal
Protéines+13,8 g
Lipides+27,7 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,3 g
Énergie+350 kcal
Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature
Autres substituts de produits laitiers100 g
Protéines0,7 g
0,7 g
Lipides7,6 g
7,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie92 kcal
92 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Substitut de fromage, à base de noix de cajou contient 288 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Substitut de fromage, à base de noix de cajou contient 27,7 g de lipides de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Substitut de fromage, à base de noix de cajou contient 140 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Substitut de fromage, à base de noix de cajou | Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 442 kcal | 92 kcal |
| Protéines | 14,5 g | 0,7 g |
| Lipides | 35,3 g | 7,6 g |
| dont acides gras saturés | 5,8 g | 7,1 g |
| dont polyinsaturés | 8,4 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0 g |
| Glucides | 15,2 g | 5 g |
| dont sucres | 0,3 g | 0,7 g |
| Fibres alimentaires | 2,6 g | 0,3 g |
| Eau | 33,4 g | 85,9 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 44 mg | 5 mg |
| Fer | 3,9 mg | < 0,3 mg |
| Magnésium | 150 mg | 10 mg |
| Phosphore | 310 mg | 22 mg |
| Potassium | 340 mg | 92 mg |
| Sodium | 490 mg | 25 mg |
| Zinc | 3,6 mg | 0,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | < 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folates | 34 µg | 1 µg |
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- Fiche complète : Substitut de fromage, à base de noix de cajou
- Fiche complète : Substitut de yogourt, à base de noix de coco, nature
- Substitut de fromage, à base de noix de cajou ou Substitut de yogourt, à base de noix de coco, aux fruits ou aromatisé, sucré : le comparatif
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