Vergleich

Kalb, Kotelett, roh vs. Vitello tonnato mit Garnitur: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 161 kcal bei Kalb, Kotelett, roh, gegenüber 172 kcal bei Vitello tonnato mit Garnitur. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kalb, Kotelett, roh

Kalb100 g

Protein20.7 g 20.7 g

Fett8.7 g 8.7 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie161 kcal 161 kcal

Protein+2.8 g

Fett−1.9 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3−0.3 g

Energie−11 kcal

Vitello tonnato mit Garnitur

Kalb100 g

Protein17.9 g 17.9 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie172 kcal 172 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kalb, Kotelett, roh enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kalb, Kotelett, roh enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kalb, Kotelett, roh enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kalb, Kotelett, roh	Vitello tonnato mit Garnitur
Makronährstoffe
Energie	161 kcal	172 kcal
Protein	20.7 g	17.9 g
Fett	8.7 g	10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.6 g	2.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	3.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0.4 g
Kohlenhydrate	0 g	0.9 g
davon Zucker	0 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0.2 g
Wasser	69.8 g	70.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	26 mg
Eisen	0.6 mg	1.2 mg
Magnesium	19 mg	20 mg
Phosphor	180 mg	140 mg
Kalium	340 mg	200 mg
Natrium	51 mg	250 mg
Zink	2.9 mg	2.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.5 µg
Vitamin B12	1.6 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	3 mg
Folat	7 µg	16 µg

Kalb, Kotelett, roh vs. Vitello tonnato mit Garnitur: Nährwert-Vergleich

Kalb, Kotelett, roh

Vitello tonnato mit Garnitur

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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