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Kokosfett vs. Vorzugsbutter: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 894 kcal bei Kokosfett, gegenüber 746 kcal bei Vorzugsbutter. Differenz: 148 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kokosfett

Fette100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett99 g 99 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie894 kcal 894 kcal

Protein+0.1 g

Fett+16.7 g

Vitamin D−1.1 µg

Omega-3−0.7 g

Energie+148 kcal

Vorzugsbutter

Fette100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett82.3 g 82.3 g

Vitamin D1.1 µg 1.1 µg

Omega-30.7 g 0.7 g

Energie746 kcal 746 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosfett enthält 34.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Kokosfett enthält 199 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Kokosfett enthält 16.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kokosfett	Vorzugsbutter
Makronährstoffe
Energie	894 kcal	746 kcal
Protein	0.8 g	0.7 g
Fett	99 g	82.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	83.7 g	49.4 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	3.8 g
davon Omega-3	0 g	0.7 g
Kohlenhydrate	0 g	0.7 g
davon Zucker	0 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	0.1 g	16.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	2 mg	18 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	200 mg	2 mg
Phosphor	1 mg	22 mg
Kalium	2 mg	21 mg
Natrium	2 mg	< 10 mg
Zink	traces	< 0,2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	1.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	traces	0 µg

Kokosfett vs. Vorzugsbutter: Nährwert-Vergleich

Kokosfett

Vorzugsbutter

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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