Vergleich
Maiskölbchen, in Essig eingelegt vs. Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 119 kcal bei Maiskölbchen, in Essig eingelegt, gegenüber 92 kcal bei Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 27 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein3.4 g
3.4 g
Fett1.4 g
1.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie119 kcal
119 kcal
Protein+0.8 g
Fett−0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3n. v.
Energie+27 kcal
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein2.6 g
2.6 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Höchster Gehalt an Zucker
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 9.4 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 45 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 90 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Maiskölbchen, in Essig eingelegt | Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 119 kcal | 92 kcal |
| Protein | 3.4 g | 2.6 g |
| Fett | 1.4 g | 1.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | n. v. | 0 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 14.9 g |
| davon Zucker | 2 g | 11.4 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4.5 g |
| Wasser | 69.3 g | 76 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 3 mg | 48 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 33 mg | 20 mg |
| Phosphor | 100 mg | 72 mg |
| Kalium | 250 mg | 340 mg |
| Natrium | 17 mg | 18 mg |
| Zink | traces | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 9 mg |
| Folat | 50 µg | 49 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Maiskölbchen
- Vollständige Seite: Zwiebel, geröstet
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