Vergleich
Maiskölbchen, in Essig eingelegt vs. Selleriescheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 119 kcal bei Maiskölbchen, in Essig eingelegt, gegenüber 139 kcal bei Selleriescheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein3.4 g
3.4 g
Fett1.4 g
1.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie119 kcal
119 kcal
Protein−1.3 g
Fett−4.3 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3n. v.
Energie−20 kcal
Selleriescheiben, paniert, zubereitet
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.7 g
4.7 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie139 kcal
139 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Maiskölbchen, in Essig eingelegt enthält 26 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthält 150 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Maiskölbchen, in Essig eingelegt | Selleriescheiben, paniert, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 119 kcal | 139 kcal |
| Protein | 3.4 g | 4.7 g |
| Fett | 1.4 g | 5.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | n. v. | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 15.4 g |
| davon Zucker | 2 g | 1.9 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4 g |
| Wasser | 69.3 g | 70.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 3 mg | 47 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 33 mg | 15 mg |
| Phosphor | 100 mg | 88 mg |
| Kalium | 250 mg | 400 mg |
| Natrium | 17 mg | 130 mg |
| Zink | traces | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 4 mg |
| Folat | 50 µg | 24 µg |
Weitere Vergleiche
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- Vollständige Seite: Selleriescheiben
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