Vergleich

Selleriescheiben, paniert, zubereitet vs. Zuckermais (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 139 kcal bei Selleriescheiben, paniert, zubereitet, gegenüber 105 kcal bei Zuckermais (Konserve). Differenz: 34 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett5.7 g 5.7 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie139 kcal 139 kcal

Protein+1.7 g

Fett+4 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3+0.2 g

Energie+34 kcal

Zuckermais (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein3 g 3 g

Fett1.7 g 1.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie105 kcal 105 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthält 200 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Selleriescheiben, paniert, zubereitet	Zuckermais (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	139 kcal	105 kcal
Protein	4.7 g	3 g
Fett	5.7 g	1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	0.5 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	15.4 g	18.2 g
davon Zucker	1.9 g	6.9 g
Ballaststoffe	4 g	2.3 g
Wasser	70.4 g	72.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	47 mg	4 mg
Eisen	0.7 mg	0.6 mg
Magnesium	15 mg	22 mg
Phosphor	88 mg	69 mg
Kalium	400 mg	200 mg
Natrium	130 mg	300 mg
Zink	0.6 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	1 mg
Folat	24 µg	33 µg

Selleriescheiben, paniert, zubereitet vs. Zuckermais (Konserve): Nährwert-Vergleich

Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Zuckermais (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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