Vergleich
Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet vs. Älplermagronen, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 174 kcal bei Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet, gegenüber 180 kcal bei Älplermagronen, zubereitet. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein6.9 g
6.9 g
Fett6.3 g
6.3 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie174 kcal
174 kcal
Protein+0.9 g
Fett−2.7 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−6 kcal
Älplermagronen, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein6 g
6 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie180 kcal
180 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Älplermagronen, zubereitet enthält 2.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Älplermagronen, zubereitet enthält 70 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten, hausgemacht, zubereitet | Älplermagronen, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 174 kcal | 180 kcal |
| Protein | 6.9 g | 6 g |
| Fett | 6.3 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 5.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 0.5 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 17.8 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 1.7 g |
| Wasser | 64.1 g | 65.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 50 mg | 120 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 10 mg | 21 mg |
| Phosphor | 87 mg | 120 mg |
| Kalium | 130 mg | 170 mg |
| Natrium | 240 mg | 440 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 5 mg |
| Folat | 13 µg | 10 µg |
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