Vergleich
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet vs. Auberginenscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 144 kcal bei Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet, gegenüber 136 kcal bei Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett5.5 g
5.5 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie144 kcal
144 kcal
Protein+0.6 g
Fett−0.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie+8 kcal
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein4.7 g
4.7 g
Fett5.8 g
5.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie136 kcal
136 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthält 18 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthält 1.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet | Auberginenscheiben, paniert, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 144 kcal | 136 kcal |
| Protein | 5.3 g | 4.7 g |
| Fett | 5.5 g | 5.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.2 g | 0.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g | 14.6 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 2.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 3.1 g |
| Wasser | 70.4 g | 72 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 41 mg | 23 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 10 mg | 17 mg |
| Phosphor | 70 mg | 60 mg |
| Kalium | 160 mg | 230 mg |
| Natrium | 170 mg | 62 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 1 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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