Vergleich
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet vs. Schokoladenmousse, hausgemacht: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 265 kcal bei Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet, gegenüber 338 kcal bei Schokoladenmousse, hausgemacht. Differenz: 73 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein6.7 g
6.7 g
Fett12.7 g
12.7 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie265 kcal
265 kcal
Protein+1.5 g
Fett−12 g
Vitamin D−0.4 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−73 kcal
Schokoladenmousse, hausgemacht
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein5.2 g
5.2 g
Fett24.7 g
24.7 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie338 kcal
338 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Schokoladenmousse, hausgemacht enthält 8.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Schokoladenmousse, hausgemacht enthält 12 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Schokoladenmousse, hausgemacht enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet | Schokoladenmousse, hausgemacht |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 265 kcal | 338 kcal |
| Protein | 6.7 g | 5.2 g |
| Fett | 12.7 g | 24.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.3 g | 14.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.4 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 30.3 g | 23.1 g |
| davon Zucker | 14.5 g | 22.3 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 1.5 g |
| Wasser | 49.1 g | 44.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 70 mg | 54 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 1.9 mg |
| Magnesium | 21 mg | 32 mg |
| Phosphor | 100 mg | 110 mg |
| Kalium | 200 mg | 270 mg |
| Natrium | 190 mg | 82 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.5 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 14 µg | 18 µg |
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