Vergleich

Reis parboiled, trocken vs. Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 356 kcal bei Reis parboiled, trocken, gegenüber 121 kcal bei Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). Differenz: 235 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Reis parboiled, trocken

Reis100 g

Protein7.5 g 7.5 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie356 kcal 356 kcal

Protein+5 g

Fett+0.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+235 kcal

Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Reis100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Kohlenhydrate

Reis parboiled, trocken enthält 51.9 g mehr Kohlenhydrate je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Reis parboiled, trocken enthält 111 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Energie

Reis parboiled, trocken enthält 235 kcal mehr Energie je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Reis parboiled, trocken	Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Makronährstoffe
Energie	356 kcal	121 kcal
Protein	7.5 g	2.5 g
Fett	1 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	78.6 g	26.7 g
davon Zucker	0.4 g	0.1 g
Ballaststoffe	1.3 g	0.4 g
Wasser	11.3 g	70.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	58 mg	24 mg
Eisen	0.4 mg	0.1 mg
Magnesium	32 mg	11 mg
Phosphor	170 mg	59 mg
Kalium	160 mg	53 mg
Natrium	1 mg	540 mg
Zink	1.7 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	13 µg	4 µg

Reis parboiled, trocken vs. Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich

Reis parboiled, trocken

Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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