Vergleich

Rind, Filet, roh vs. Rind, Entrecôte, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 123 kcal bei Rind, Filet, roh, gegenüber 133 kcal bei Rind, Entrecôte, roh. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Filet, roh

Rind100 g

Protein21.9 g 21.9 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie123 kcal 123 kcal

Protein−1.3 g

Fett−0.5 g

Vitamin D−0.5 µg

Omega-3gleich

Energie−10 kcal

Rind, Entrecôte, roh

Rind100 g

Protein23.2 g 23.2 g

Fett4.5 g 4.5 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie133 kcal 133 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Filet, roh enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rind, Filet, roh enthält 1 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rind, Entrecôte, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Filet, roh	Rind, Entrecôte, roh
Makronährstoffe
Energie	123 kcal	133 kcal
Protein	21.9 g	23.2 g
Fett	4 g	4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.8 g	2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	74.3 g	71 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	3 mg	5 mg
Eisen	2.3 mg	1.3 mg
Magnesium	22 mg	20 mg
Phosphor	160 mg	180 mg
Kalium	340 mg	360 mg
Natrium	42 mg	42 mg
Zink	4.4 mg	3.4 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0.5 µg
Vitamin B12	2 µg	1.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	10 µg	6 µg

Rind, Filet, roh vs. Rind, Entrecôte, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Filet, roh

Rind, Entrecôte, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche