Vergleich

Rind, Voressen, roh vs. Rind, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 97 kcal bei Rind, Voressen, roh, gegenüber 123 kcal bei Rind, Filet, roh. Differenz: 26 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rind, Voressen, roh

Rind100 g

Protein21.2 g 21.2 g

Fett1.3 g 1.3 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30 g 0 g

Energie97 kcal 97 kcal

Protein−0.7 g

Fett−2.7 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3gleich

Energie−26 kcal

Rind, Filet, roh

Rind100 g

Protein21.9 g 21.9 g

Fett4 g 4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie123 kcal 123 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rind, Filet, roh enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Rind, Voressen, roh enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Rind, Filet, roh enthält 1.1 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rind, Voressen, roh	Rind, Filet, roh
Makronährstoffe
Energie	97 kcal	123 kcal
Protein	21.2 g	21.9 g
Fett	1.3 g	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	1.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	74.2 g	74.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	3 mg
Eisen	1.2 mg	2.3 mg
Magnesium	18 mg	22 mg
Phosphor	180 mg	160 mg
Kalium	350 mg	340 mg
Natrium	49 mg	42 mg
Zink	3.7 mg	4.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	traces
Vitamin B12	1.4 µg	2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	10 µg

Rind, Voressen, roh vs. Rind, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Rind, Voressen, roh

Rind, Filet, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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