Vergleich
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet vs. Auberginenscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 126 kcal bei Riz Casimir mit Poulet, zubereitet, gegenüber 136 kcal bei Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein7.4 g
7.4 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30 g
0 g
Energie126 kcal
126 kcal
Protein+2.7 g
Fett−2.5 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−10 kcal
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein4.7 g
4.7 g
Fett5.8 g
5.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie136 kcal
136 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet enthält 2.7 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Riz Casimir mit Poulet, zubereitet | Auberginenscheiben, paniert, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 126 kcal | 136 kcal |
| Protein | 7.4 g | 4.7 g |
| Fett | 3.3 g | 5.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.8 g | 0.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 14.6 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 2.7 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 3.1 g |
| Wasser | 72.4 g | 72 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 24 mg | 23 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 22 mg | 17 mg |
| Phosphor | 93 mg | 60 mg |
| Kalium | 180 mg | 230 mg |
| Natrium | 320 mg | 62 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 1 mg |
| Folat | 7 µg | 19 µg |
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