Vergleich
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet vs. Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 126 kcal bei Riz Casimir mit Poulet, zubereitet, gegenüber 155 kcal bei Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. Differenz: 29 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein7.4 g
7.4 g
Fett3.3 g
3.3 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30 g
0 g
Energie126 kcal
126 kcal
Protein−2.3 g
Fett−1.8 g
Vitamin D−0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−29 kcal
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein9.7 g
9.7 g
Fett5.1 g
5.1 g
Vitamin D0.7 µg
0.7 µg
Omega-30 g
0 g
Energie155 kcal
155 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthält 1.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Riz Casimir mit Poulet, zubereitet | Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 126 kcal | 155 kcal |
| Protein | 7.4 g | 9.7 g |
| Fett | 3.3 g | 5.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.8 g | 2.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 17.2 g |
| davon Zucker | 3.2 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0.8 g |
| Wasser | 72.4 g | 67.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 24 mg | 48 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 22 mg | 13 mg |
| Phosphor | 93 mg | 130 mg |
| Kalium | 180 mg | 180 mg |
| Natrium | 320 mg | 410 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.7 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 11 mg |
| Folat | 7 µg | 16 µg |
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