Vergleich

Rosmarin, getrocknet vs. Basilikum, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 328 kcal bei Rosmarin, getrocknet, gegenüber 46 kcal bei Basilikum, roh. Differenz: 282 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosmarin, getrocknet

Kräuter100 g

Protein4.9 g 4.9 g

Fett15.2 g 15.2 g

Vitamin Dn. v. n. v.

Omega-31.1 g 1.1 g

Energie328 kcal 328 kcal

Protein+1.8 g

Fett+14.4 g

Vitamin Dn. v.

Omega-3n. v.

Energie+282 kcal

Basilikum, roh

Kräuter100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett0.8 g 0.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie46 kcal 46 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Rosmarin, getrocknet enthält 23.5 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Rosmarin, getrocknet enthält 1’030 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Rosmarin, getrocknet enthält 257 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosmarin, getrocknet	Basilikum, roh
Makronährstoffe
Energie	328 kcal	46 kcal
Protein	4.9 g	3.1 g
Fett	15.2 g	0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	7.4 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	0.4 g
davon Omega-3	1.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	21.5 g	5.1 g
davon Zucker	21.2 g	5 g
Ballaststoffe	42.6 g	3.1 g
Wasser	9.3 g	86.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	1’280 mg	250 mg
Eisen	29 mg	5.5 mg
Magnesium	220 mg	11 mg
Phosphor	70 mg	37 mg
Kalium	960 mg	300 mg
Natrium	50 mg	9 mg
Zink	3.2 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	n. v.	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	61 mg	26 mg
Folat	307 µg	50 µg

Rosmarin, getrocknet vs. Basilikum, roh: Nährwert-Vergleich

Rosmarin, getrocknet

Basilikum, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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