Vergleich

Rosmarin, getrocknet vs. Pfefferminze, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 328 kcal bei Rosmarin, getrocknet, gegenüber 49 kcal bei Pfefferminze, roh. Differenz: 279 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosmarin, getrocknet

Kräuter100 g

Protein4.9 g 4.9 g

Fett15.2 g 15.2 g

Vitamin Dn. v. n. v.

Omega-31.1 g 1.1 g

Energie328 kcal 328 kcal

Protein+1.1 g

Fett+14.5 g

Vitamin Dn. v.

Omega-3n. v.

Energie+279 kcal

Pfefferminze, roh

Kräuter100 g

Protein3.8 g 3.8 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie49 kcal 49 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Rosmarin, getrocknet enthält 19.5 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Rosmarin, getrocknet enthält 1’070 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Rosmarin, getrocknet enthält 197 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosmarin, getrocknet	Pfefferminze, roh
Makronährstoffe
Energie	328 kcal	49 kcal
Protein	4.9 g	3.8 g
Fett	15.2 g	0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	7.4 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	0.4 g
davon Omega-3	1.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	21.5 g	5.3 g
davon Zucker	21.2 g	5.2 g
Ballaststoffe	42.6 g	3 g
Wasser	9.3 g	86.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	1’280 mg	210 mg
Eisen	29 mg	9.5 mg
Magnesium	220 mg	30 mg
Phosphor	70 mg	75 mg
Kalium	960 mg	260 mg
Natrium	50 mg	15 mg
Zink	3.2 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	n. v.	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	61 mg	31 mg
Folat	307 µg	110 µg

Rosmarin, getrocknet vs. Pfefferminze, roh: Nährwert-Vergleich

Rosmarin, getrocknet

Pfefferminze, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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