Confronto

Rosmarino, secco vs Menta, fresca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 328 kcal per Rosmarino, secco, contro 49 kcal per Menta, fresca. Differenza: 279 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Rosmarino, secco

Erbe aromatiche100 g

Proteine4,9 g 4,9 g

Grassi15,2 g 15,2 g

Vitamina Dn. d. n. d.

Omega-31,1 g 1,1 g

Energia328 kcal 328 kcal

Proteine+1,1 g

Grassi+14,5 g

Vitamina Dn. d.

Omega-3n. d.

Energia+279 kcal

Menta, fresca

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia49 kcal 49 kcal

Contenuto di ferro più alto

Rosmarino, secco contiene 19,5 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Rosmarino, secco contiene 1’070 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Rosmarino, secco contiene 197 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Rosmarino, secco	Menta, fresca
Macronutrienti
Energia	328 kcal	49 kcal
Proteine	4,9 g	3,8 g
Grassi	15,2 g	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	7,4 g	0,1 g
di cui polinsaturi	2,3 g	0,4 g
di cui omega-3	1,1 g	n. d.
Carboidrati	21,5 g	5,3 g
di cui zuccheri	21,2 g	5,2 g
Fibre alimentari	42,6 g	3 g
Acqua	9,3 g	86,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	1’280 mg	210 mg
Ferro	29 mg	9,5 mg
Magnesio	220 mg	30 mg
Fosforo	70 mg	75 mg
Potassio	960 mg	260 mg
Sodio	50 mg	15 mg
Zinco	3,2 mg	1,2 mg
Vitamine
Vitamina D	n. d.	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	61 mg	31 mg
Folati	307 µg	110 µg

Rosmarino, secco vs Menta, fresca: confronto nutrizionale

Rosmarino, secco

Menta, fresca

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto