Confronto

Rosmarino, secco vs Basilico, fresco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 328 kcal per Rosmarino, secco, contro 46 kcal per Basilico, fresco. Differenza: 282 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Rosmarino, secco

Erbe aromatiche100 g

Proteine4,9 g 4,9 g

Grassi15,2 g 15,2 g

Vitamina Dn. d. n. d.

Omega-31,1 g 1,1 g

Energia328 kcal 328 kcal

Proteine+1,8 g

Grassi+14,4 g

Vitamina Dn. d.

Omega-3n. d.

Energia+282 kcal

Basilico, fresco

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,1 g 3,1 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia46 kcal 46 kcal

Contenuto di ferro più alto

Rosmarino, secco contiene 23,5 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Rosmarino, secco contiene 1’030 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Rosmarino, secco contiene 257 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Rosmarino, secco	Basilico, fresco
Macronutrienti
Energia	328 kcal	46 kcal
Proteine	4,9 g	3,1 g
Grassi	15,2 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	7,4 g	0,1 g
di cui polinsaturi	2,3 g	0,4 g
di cui omega-3	1,1 g	n. d.
Carboidrati	21,5 g	5,1 g
di cui zuccheri	21,2 g	5 g
Fibre alimentari	42,6 g	3,1 g
Acqua	9,3 g	86,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	1’280 mg	250 mg
Ferro	29 mg	5,5 mg
Magnesio	220 mg	11 mg
Fosforo	70 mg	37 mg
Potassio	960 mg	300 mg
Sodio	50 mg	9 mg
Zinco	3,2 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	n. d.	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	61 mg	26 mg
Folati	307 µg	50 µg

Rosmarino, secco vs Basilico, fresco: confronto nutrizionale

Rosmarino, secco

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