Confronto

Rosmarino, fresco vs Basilico, fresco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 62 kcal per Rosmarino, fresco, contro 46 kcal per Basilico, fresco. Differenza: 16 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Rosmarino, fresco

Erbe aromatiche100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi2,5 g 2,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia62 kcal 62 kcal

Proteine−2,3 g

Grassi+1,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+16 kcal

Basilico, fresco

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,1 g 3,1 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia46 kcal 46 kcal

Contenuto di folati più alto

Basilico, fresco contiene 50 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Basilico, fresco contiene 10 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Basilico, fresco contiene 140 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Rosmarino, fresco	Basilico, fresco
Macronutrienti
Energia	62 kcal	46 kcal
Proteine	0,8 g	3,1 g
Grassi	2,5 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,1 g
di cui polinsaturi	1,4 g	0,4 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	7,7 g	5,1 g
di cui zuccheri	7,6 g	5 g
Fibre alimentari	2,9 g	3,1 g
Acqua	85 g	86,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	210 mg	250 mg
Ferro	4,8 mg	5,5 mg
Magnesio	36 mg	11 mg
Fosforo	12 mg	37 mg
Potassio	160 mg	300 mg
Sodio	8 mg	9 mg
Zinco	0,5 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	17 mg	26 mg
Folati	0 µg	50 µg

Rosmarino, fresco vs Basilico, fresco: confronto nutrizionale

Rosmarino, fresco

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