Vergleich

Rosmarin, roh vs. Basilikum, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 62 kcal bei Rosmarin, roh, gegenüber 46 kcal bei Basilikum, roh. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosmarin, roh

Kräuter100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett2.5 g 2.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie62 kcal 62 kcal

Protein−2.3 g

Fett+1.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+16 kcal

Basilikum, roh

Kräuter100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett0.8 g 0.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie46 kcal 46 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Basilikum, roh enthält 50 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Basilikum, roh enthält 10 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Basilikum, roh enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosmarin, roh	Basilikum, roh
Makronährstoffe
Energie	62 kcal	46 kcal
Protein	0.8 g	3.1 g
Fett	2.5 g	0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	7.7 g	5.1 g
davon Zucker	7.6 g	5 g
Ballaststoffe	2.9 g	3.1 g
Wasser	85 g	86.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	210 mg	250 mg
Eisen	4.8 mg	5.5 mg
Magnesium	36 mg	11 mg
Phosphor	12 mg	37 mg
Kalium	160 mg	300 mg
Natrium	8 mg	9 mg
Zink	0.5 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	17 mg	26 mg
Folat	0 µg	50 µg

Rosmarin, roh vs. Basilikum, roh: Nährwert-Vergleich

Rosmarin, roh

Basilikum, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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