Vergleich

Pfefferminze, roh vs. Rosmarin, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 49 kcal bei Pfefferminze, roh, gegenüber 62 kcal bei Rosmarin, roh. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pfefferminze, roh

Kräuter100 g

Protein3.8 g 3.8 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie49 kcal 49 kcal

Protein+3 g

Fett−1.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−13 kcal

Rosmarin, roh

Kräuter100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett2.5 g 2.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie62 kcal 62 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Pfefferminze, roh enthält 110 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Pfefferminze, roh enthält 4.7 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pfefferminze, roh enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pfefferminze, roh	Rosmarin, roh
Makronährstoffe
Energie	49 kcal	62 kcal
Protein	3.8 g	0.8 g
Fett	0.7 g	2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	1.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	5.3 g	7.7 g
davon Zucker	5.2 g	7.6 g
Ballaststoffe	3 g	2.9 g
Wasser	86.1 g	85 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	210 mg	210 mg
Eisen	9.5 mg	4.8 mg
Magnesium	30 mg	36 mg
Phosphor	75 mg	12 mg
Kalium	260 mg	160 mg
Natrium	15 mg	8 mg
Zink	1.2 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	31 mg	17 mg
Folat	110 µg	0 µg

Pfefferminze, roh vs. Rosmarin, roh: Nährwert-Vergleich

Pfefferminze, roh

Rosmarin, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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