Vergleich

Schnittlauch, roh vs. Pfefferminze, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 30 kcal bei Schnittlauch, roh, gegenüber 49 kcal bei Pfefferminze, roh. Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schnittlauch, roh

Kräuter100 g

Protein3 g 3 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie30 kcal 30 kcal

Protein−0.8 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−19 kcal

Pfefferminze, roh

Kräuter100 g

Protein3.8 g 3.8 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie49 kcal 49 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Pfefferminze, roh enthält 8 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Schnittlauch, roh enthält 29 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Pfefferminze, roh enthält 124 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schnittlauch, roh	Pfefferminze, roh
Makronährstoffe
Energie	30 kcal	49 kcal
Protein	3 g	3.8 g
Fett	0.6 g	0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	1.9 g	5.3 g
davon Zucker	1.9 g	5.2 g
Ballaststoffe	2.3 g	3 g
Wasser	91.3 g	86.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	86 mg	210 mg
Eisen	1.5 mg	9.5 mg
Magnesium	40 mg	30 mg
Phosphor	54 mg	75 mg
Kalium	280 mg	260 mg
Natrium	3 mg	15 mg
Zink	0.5 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	60 mg	31 mg
Folat	130 µg	110 µg

Schnittlauch, roh vs. Pfefferminze, roh: Nährwert-Vergleich

Schnittlauch, roh

Pfefferminze, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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