Vergleich

Basilikum, roh vs. Schnittlauch, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 46 kcal bei Basilikum, roh, gegenüber 30 kcal bei Schnittlauch, roh. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Basilikum, roh

Kräuter100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett0.8 g 0.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie46 kcal 46 kcal

Protein+0.1 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+16 kcal

Schnittlauch, roh

Kräuter100 g

Protein3 g 3 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie30 kcal 30 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Schnittlauch, roh enthält 80 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Schnittlauch, roh enthält 34 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Basilikum, roh enthält 4 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Basilikum, roh	Schnittlauch, roh
Makronährstoffe
Energie	46 kcal	30 kcal
Protein	3.1 g	3 g
Fett	0.8 g	0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	5.1 g	1.9 g
davon Zucker	5 g	1.9 g
Ballaststoffe	3.1 g	2.3 g
Wasser	86.4 g	91.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	250 mg	86 mg
Eisen	5.5 mg	1.5 mg
Magnesium	11 mg	40 mg
Phosphor	37 mg	54 mg
Kalium	300 mg	280 mg
Natrium	9 mg	3 mg
Zink	0.7 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	26 mg	60 mg
Folat	50 µg	130 µg

Basilikum, roh vs. Schnittlauch, roh: Nährwert-Vergleich

Basilikum, roh

Schnittlauch, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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