Vergleich

Champignon, roh vs. Steinpilz, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 25 kcal bei Champignon, roh, gegenüber 39 kcal bei Steinpilz, roh. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Champignon, roh

Pilze100 g

Protein3.7 g 3.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D1.9 µg 1.9 µg

Omega-30 g 0 g

Energie25 kcal 25 kcal

Protein−1.7 g

Fett−0.1 g

Vitamin D−1.2 µg

Omega-3n. v.

Energie−14 kcal

Steinpilz, roh

Pilze100 g

Protein5.4 g 5.4 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D3.1 µg 3.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Steinpilz, roh enthält 1.2 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Steinpilz, roh enthält 1 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Steinpilz, roh enthält 4.1 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Champignon, roh	Steinpilz, roh
Makronährstoffe
Energie	25 kcal	39 kcal
Protein	3.7 g	5.4 g
Fett	0.3 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	1.1 g	0.5 g
davon Zucker	0.3 g	0.1 g
Ballaststoffe	1.9 g	6 g
Wasser	92 g	88.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	4 mg
Eisen	1 mg	1 mg
Magnesium	11 mg	12 mg
Phosphor	110 mg	85 mg
Kalium	370 mg	340 mg
Natrium	6 mg	6 mg
Zink	0.5 mg	1.5 mg
Vitamine
Vitamin D	1.9 µg	3.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2 mg
Folat	22 µg	25 µg

Champignon, roh vs. Steinpilz, roh: Nährwert-Vergleich

Champignon, roh

Steinpilz, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche