Confronto

Champignon, crudo vs Fungo porcino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 25 kcal per Champignon, crudo, contro 39 kcal per Fungo porcino, crudo. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Champignon, crudo

Funghi100 g

Proteine3,7 g 3,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D1,9 µg 1,9 µg

Omega-30 g 0 g

Energia25 kcal 25 kcal

Proteine−1,7 g

Grassi−0,1 g

Vitamina D−1,2 µg

Omega-3n. d.

Energia−14 kcal

Fungo porcino, crudo

Funghi100 g

Proteine5,4 g 5,4 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D3,1 µg 3,1 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia39 kcal 39 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Fungo porcino, crudo contiene 1,2 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Fungo porcino, crudo contiene 1 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Fungo porcino, crudo contiene 4,1 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Champignon, crudo	Fungo porcino, crudo
Macronutrienti
Energia	25 kcal	39 kcal
Proteine	3,7 g	5,4 g
Grassi	0,3 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	n. d.
Carboidrati	1,1 g	0,5 g
di cui zuccheri	0,3 g	0,1 g
Fibre alimentari	1,9 g	6 g
Acqua	92 g	88,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	4 mg
Ferro	1 mg	1 mg
Magnesio	11 mg	12 mg
Fosforo	110 mg	85 mg
Potassio	370 mg	340 mg
Sodio	6 mg	6 mg
Zinco	0,5 mg	1,5 mg
Vitamine
Vitamina D	1,9 µg	3,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	2 mg
Folati	22 µg	25 µg

Champignon, crudo vs Fungo porcino, crudo: confronto nutrizionale

Champignon, crudo

Fungo porcino, crudo

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