Confronto

Funghi (media), crudi vs Fungo porcino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 26 kcal per Funghi (media), crudi, contro 39 kcal per Fungo porcino, crudo. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Funghi (media), crudi

Funghi100 g

Proteine3,6 g 3,6 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D2 µg 2 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia26 kcal 26 kcal

Proteine−1,8 g

Grassi−0,1 g

Vitamina D−1,1 µg

Omega-3n. d.

Energia−13 kcal

Fungo porcino, crudo

Funghi100 g

Proteine5,4 g 5,4 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D3,1 µg 3,1 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia39 kcal 39 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Fungo porcino, crudo contiene 1,1 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Fungo porcino, crudo contiene 1 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Fungo porcino, crudo contiene 3,7 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Funghi (media), crudi	Fungo porcino, crudo
Macronutrienti
Energia	26 kcal	39 kcal
Proteine	3,6 g	5,4 g
Grassi	0,3 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	1 g	0,5 g
di cui zuccheri	0,3 g	0,1 g
Fibre alimentari	2,3 g	6 g
Acqua	93,9 g	88,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	4 mg
Ferro	1,3 mg	1 mg
Magnesio	11 mg	12 mg
Fosforo	100 mg	85 mg
Potassio	380 mg	340 mg
Sodio	6 mg	6 mg
Zinco	0,5 mg	1,5 mg
Vitamine
Vitamina D	2 µg	3,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	2 mg
Folati	21 µg	25 µg

Funghi (media), crudi vs Fungo porcino, crudo: confronto nutrizionale

Funghi (media), crudi

Fungo porcino, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto