Confronto

Menta, fresca vs Salvia, fresca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 49 kcal per Menta, fresca, contro 59 kcal per Salvia, fresca. Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Menta, fresca

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia49 kcal 49 kcal

Proteine+2,1 g

Grassi−1,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia−10 kcal

Salvia, fresca

Erbe aromatiche100 g

Proteine1,7 g 1,7 g

Grassi2,1 g 2,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia59 kcal 59 kcal

Contenuto di folati più alto

Menta, fresca contiene 110 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Menta, fresca contiene 5 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Menta, fresca contiene 31 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Menta, fresca	Salvia, fresca
Macronutrienti
Energia	49 kcal	59 kcal
Proteine	3,8 g	1,7 g
Grassi	0,7 g	2,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	1,1 g
di cui polinsaturi	0,4 g	0,3 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	5,3 g	6,9 g
di cui zuccheri	5,2 g	6,8 g
Fibre alimentari	3 g	2,9 g
Acqua	86,1 g	85 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	210 mg	270 mg
Ferro	9,5 mg	4,5 mg
Magnesio	30 mg	69 mg
Fosforo	75 mg	15 mg
Potassio	260 mg	170 mg
Sodio	15 mg	2 mg
Zinco	1,2 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	31 mg	0 mg
Folati	110 µg	0 µg

Menta, fresca vs Salvia, fresca: confronto nutrizionale

Menta, fresca

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