Confronto

Prezzemolo, fresco vs Menta, fresca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 58 kcal per Prezzemolo, fresco, contro 49 kcal per Menta, fresca. Differenza: 9 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Prezzemolo, fresco

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,9 g 3,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia58 kcal 58 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+9 kcal

Menta, fresca

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia49 kcal 49 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Prezzemolo, fresco contiene 151 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prezzemolo, fresco contiene 590 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Menta, fresca contiene 3,6 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Prezzemolo, fresco	Menta, fresca
Macronutrienti
Energia	58 kcal	49 kcal
Proteine	3,9 g	3,8 g
Grassi	0,5 g	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,4 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	7,4 g	5,3 g
di cui zuccheri	4,8 g	5,2 g
Fibre alimentari	4,3 g	3 g
Acqua	82,1 g	86,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	210 mg	210 mg
Ferro	5,9 mg	9,5 mg
Magnesio	37 mg	30 mg
Fosforo	110 mg	75 mg
Potassio	850 mg	260 mg
Sodio	38 mg	15 mg
Zinco	0,8 mg	1,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	182 mg	31 mg
Folati	132 µg	110 µg

Prezzemolo, fresco vs Menta, fresca: confronto nutrizionale

Prezzemolo, fresco

Menta, fresca

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