Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse vs. Sandwich (Baguette) mit Weichkäse: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 169 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse, gegenüber 181 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Sandwiches100 g
Protein6.9 g
6.9 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie169 kcal
169 kcal
Protein+0.6 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−12 kcal
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Sandwiches100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett7.3 g
7.3 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie181 kcal
181 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthält 51 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthält 55 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Kohlenhydrate
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthält 3.9 g mehr Kohlenhydrate je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse | Sandwich (Baguette) mit Weichkäse |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 169 kcal | 181 kcal |
| Protein | 6.9 g | 6.3 g |
| Fett | 7.4 g | 7.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.6 g | 2.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 1.8 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g | 21.5 g |
| davon Zucker | 1.4 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1.7 g |
| Wasser | 66.3 g | 63.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 120 mg | 65 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 23 mg | 16 mg |
| Phosphor | 130 mg | 79 mg |
| Kalium | 150 mg | 140 mg |
| Natrium | 440 mg | 530 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 6 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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