Vergleich
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett vs. Schmelzkäse, streichfähig, Rahm: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 155 kcal bei Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett, gegenüber 316 kcal bei Schmelzkäse, streichfähig, Rahm. Differenz: 161 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
Käseerzeugnisse100 g
Protein19.4 g
19.4 g
Fett8.6 g
8.6 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie155 kcal
155 kcal
Protein+6.5 g
Fett−20.8 g
Vitamin D−0.4 µg
Omega-3−0.2 g
Energie−161 kcal
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Käseerzeugnisse100 g
Protein12.9 g
12.9 g
Fett29.4 g
29.4 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie316 kcal
316 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett enthält 600 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 12.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 20.8 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett | Schmelzkäse, streichfähig, Rahm |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 155 kcal | 316 kcal |
| Protein | 19.4 g | 12.9 g |
| Fett | 8.6 g | 29.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.2 g | 17.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 59 g | 50.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 600 mg | 400 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 45 mg | 30 mg |
| Phosphor | 1’200 mg | 600 mg |
| Kalium | 150 mg | 150 mg |
| Natrium | 1’200 mg | 1’100 mg |
| Zink | 4 mg | 4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B12 | 1.6 µg | 2 µg |
| Vitamin C | traces | traces |
| Folat | 3 µg | 3 µg |
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