Vergleich
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm vs. Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 316 kcal bei Schmelzkäse, streichfähig, Rahm, gegenüber 226 kcal bei Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature. Differenz: 90 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Käseerzeugnisse100 g
Protein12.9 g
12.9 g
Fett29.4 g
29.4 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie316 kcal
316 kcal
Protein+5.4 g
Fett+8.2 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+90 kcal
Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature
Käseerzeugnisse100 g
Protein7.5 g
7.5 g
Fett21.2 g
21.2 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie226 kcal
226 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 490 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 1.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 300 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Schmelzkäse, streichfähig, Rahm | Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 316 kcal | 226 kcal |
| Protein | 12.9 g | 7.5 g |
| Fett | 29.4 g | 21.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17.6 g | 11.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 0.8 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 1.4 g |
| davon Zucker | 0 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 50.3 g | 67.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 400 mg | 100 mg |
| Eisen | 0.9 mg | n. v. |
| Magnesium | 30 mg | 14 mg |
| Phosphor | 600 mg | 110 mg |
| Kalium | 150 mg | 120 mg |
| Natrium | 1’100 mg | 500 mg |
| Zink | 4 mg | 2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | traces | 0 mg |
| Folat | 3 µg | 3 µg |
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