Vergleich
Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature vs. Schmelzkäse, Scheibe, Rahm: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 226 kcal bei Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature, gegenüber 327 kcal bei Schmelzkäse, Scheibe, Rahm. Differenz: 101 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature
Käseerzeugnisse100 g
Protein7.5 g
7.5 g
Fett21.2 g
21.2 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie226 kcal
226 kcal
Protein−6.8 g
Fett−8.8 g
Vitamin D−0.7 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−101 kcal
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
Käseerzeugnisse100 g
Protein14.3 g
14.3 g
Fett30 g
30 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie327 kcal
327 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm enthält 640 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm enthält 1.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm enthält 450 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Frischkäsezubereitung zum Streichen (rund 20% Fett), nature | Schmelzkäse, Scheibe, Rahm |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 226 kcal | 327 kcal |
| Protein | 7.5 g | 14.3 g |
| Fett | 21.2 g | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.4 g | 18 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 1.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 1.4 g | 0 g |
| davon Zucker | 1.4 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 67.5 g | 47 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 100 mg | 550 mg |
| Eisen | n. v. | 0.9 mg |
| Magnesium | 14 mg | 45 mg |
| Phosphor | 110 mg | 750 mg |
| Kalium | 120 mg | 100 mg |
| Natrium | 500 mg | 1’200 mg |
| Zink | 2 mg | 4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | traces |
| Folat | 3 µg | 3 µg |
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